SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el punto, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, p